Descripción

Sinopsis:
En este libro, Daniel Fersztand —profesor con más de veinte años de experiencia en DeRose
Method— te enseña cómo usar la respiración como herramienta para redu-cir el estrés, recuperar el
foco y potenciar tu bienestar físico y emocional.
A través de ejemplos claros, ejercicios prácticos y una mirada cercana, vas a descubrir que cada
emoción tiene su propio ritmo respiratorio: aprender a regularlos puede transformar tu energía, tu
salud y tus relaciones.
Respiración inteligente no propone fórmulas mágicas, sino un camino accesible y probado para
entrenar el cuerpo y la mente desde lo cotidiano: en el trabajo, en el deporte, en los vínculos y en
los momentos de mayor presión.
Respirar bien es mucho más que sobrevivir, es aprender a vivir con